优先配学生暑假焦虑咋办？专家出招解心结，家长孩子都点赞

周村二中搞了一场心理健康活动，名字叫“家校社同心护航，筑梦暑假‘心’成长”。这场活动不简单，直接把学校、家庭和社区拉到一起，就为了让学生们在暑假里能有个好心情，学会调节自己的情绪。活动现场热闹得很，学生、家长、心理专家齐聚一堂，干货满满。

活动一开场就来了个重头戏，心理专家李守东站上台，讲起了青少年暑假里容易碰到的心理问题。焦虑、抑郁、整天抱着手机不放，这些事儿听起来是不是有点耳熟？李老师用真实案例，讲得通俗易懂，告诉大家这些问题咋来的，又该咋解决。比如，沉迷手机可能是因为生活太单调，得多出去走走，找点有意思的事儿做。家长们听完直点头，学生们也觉得这些方法靠谱，能用得上。

接下来是“心灵密语”环节，气氛一下子变得有点神秘又好玩。专业心理咨询师拿出了一套欧卡牌，这可不是普通的牌，而是能让人“看清”自己内心的工具。学生们在咨询师引导下，选牌、聊牌，慢慢地把自己心里的小秘密说了出来。有的学生说，玩这个牌就像跟自己对话，感觉心里敞亮了不少。这种方式特别新鲜，连平时不爱说话的孩子也打开了话匣子。

活动还专门设了个“心灵问诊”区域，心理咨询师一对一帮学生和家长解决问题。不管是学习压力大，还是跟朋友闹矛盾，甚至家里有点小摩擦，这里都能聊。咨询师态度特别耐心，聊完后还给每人量身定制了解决办法。比如，有个学生总觉得考试压力大，咨询师教他每天做十分钟深呼吸，慢慢调整心态。整个过程完全保密，大家都能放心大胆地说心里话。

这场活动不只是给学生们上了一课，家长们也收获不少。很多家长说，平时忙工作，忽略了孩子的心理需求，这次活动让他们学会了怎么跟孩子好好沟通。比如，有位妈妈发现，孩子不爱说话不是因为叛逆，而是压力太大。她学了几招，比如每天抽十分钟陪孩子聊聊天，效果还挺好。

学校、家庭、社区三方联手，真是给学生们撑起了一把保护伞。周村二中这次活动办得用心，找来了专业的心理健康协会和社区帮忙，资源整合得特别到位。据说，现场来了200多位学生和家长，活动持续了整整4个小时，大家热情高涨，没一个中途走人的。

活动的效果也杠杠的。学生们说，学到了不少调节情绪的办法，比如压力大时可以试试写日记，或者找个信任的人聊聊。他们觉得自己更了解自己了，对暑假生活也有了信心。家长们则觉得，这活动让他们和孩子的距离拉近了，家里气氛都和谐了不少。